Trojka pořádá oblíbené lekce Nordic Walking pro seniory
V rámci projektu Trojka pro seniory ZDARMA budou probíhat každou středu odpoledne pravidelné lekce oblíbeného Nordic Walking, tedy severské chůze.
Noví zájemci se mohou zapojit kdykoliv, bez předchozí registrace, stačí jim k tomu pouze chuť a podle počasí patřičné sportovní oblečení, případně batoh s občerstvením. Lekce probíhají každou středu v měsíci až do půlky června, a to vždy v čase od 14:00 do 15:00 v parku Vítkov a jsou určeny jak začátečníkům, tak i pokročilým.
Těm, kteří nemají vlastní speciální hole určené na Nordic Walking budou zdarma zapůjčeny na místě. Na každé lekci probíhá kromě úvodní rozcvičky a následné cesty i nácvik správné techniky pod vedením zkušené lektorky. Je třeba zmínit fakt, že lekce pomáhají seniorům nejen s koordinací pohybu a posílením ochablého svalstva, ale i v navázání přátelských vztahů.
„Na lekcích Nordic Walking velmi oceňuji, že jde o komplexní sport, do kterého se časem vpraví úplně každý, skvělé je i to, že jsem na čerstvém vzduchu, hýbu se a mám příležitost seznámit se s podobně smýšlejícími lidmi“, říká paní Miluše Frýdlová, seniorka ze Žižkova a pravidelná účastnice lekcí.
První lekce této sezóny proběhla 12. dubna ve 14 hodin společnou rozcvičkou v parku Vítkov, které jsem se zúčastnil i já spolu s panem Ing. Janem Dubnem, referentem odboru sociálních věcí městské části Praha 3. Zkušená paní lektorka nám předvedla sérii rozehřívacích cviků a poté následoval pozvolný výšlap mírně kopcovitým terénem, postupně přecházející v rovinku a směřující k jedné z mnoha zdejších vyhlídek na Prahu. Lekce byla zakončena společnou fotografií všech účastníků před Národním památníkem na Vítkově.
Vavřinec Novotný
13. 4. 2023, TZ: Praha 3
Komentáře
K článku bylo přidáno 0 komentářů.
Tento článek neobsahuje žádné komentáře.
Praha umístí na vodárenské objekty fotovoltaické elektrárny
Na patnácti vodárenských objektech po celém území hlavního města a v Káraném se letos objeví fotovoltaické elektrárny.
Na Trojce proběhl 47. ročník biatlonového závodu Žižkovská stuha
Dne 21. dubna 2024 se v malebném prostředí Parku Parukářka a na střelnici Kapslovna uskutečnil již 47. ročník tradičního...
Pražské školy z pohledu pražských hygieniků
Hygienická služba Hlavního města Prahy provedla v období prvního čtvrtletí 2024 v rámci výkonu státního zdravotního...