Co dělá alkohol s naším tělem?

X

Už malá dávka ovlivňuje mozek, narušuje spánek a dehydratuje tělo. Játra musí alkohol okamžitě odbourávat, to je jejich priorita, zatímco ostatní důležité funkce (detoxikace hormonů, metabolismus tuků) jdou stranou.

Krátkodobé efekty pití alkoholu:

•     Úleva a uvolnění – alkohol tlumí centrum úsudku v mozku, proto se cítíme „více uvolnění“.
•     Zpomalená reakce a koncentrace – ovlivňuje motorické funkce a pozornost.
•     Dehydratace a únava ráno – alkohol je diuretikum (zvyšuje tvorbu moči), tělo ztrácí vodu.

Jaký vliv má pití alkoholu na mozek?

Alkohol ovlivňuje neurotransmitery (GABA, glutamát), což může krátkodobě zvyšovat pocit relaxace, ale dlouhodobě snižuje kvalitu spánku, zhoršuje koncentraci, zvyšuje úzkost a risk deprese.

Vliv alkoholu na srdce a cévy:

Mírná konzumace může krátkodobě zvýšit hladinu „dobrého“ HDL cholesterolu, ale pravidelné pití zvyšuje krevní tlak a riziko srdečních onemocnění.

Vliv alkoholu na játra jsou hlavní orgán zodpovědný za odbourávání alkoholu. Při nadměrném pití se zvyšuje tuk v játrech → steatóza, vzniká zánět → steatohepatitida, může dojít k cirhóze.

Vliv alkoholu na hormony:

Alkohol narušuje hormonální rovnováhu. Mění hladiny inzulínu, estrogenu a testosteronu.

"Daň", kterou platíte při dlouhodobém pití alkoholu:

Dlouhodobé pití zvyšuje riziko zánětů, oslabuje střevní mikrobiom, přetěžuje nervový systém, a dokonce zrychluje stárnutí. Podle tradiční čínské medicíny navíc „zahřívá játra a slezinu“, což vytváří v těle přebytečné horko, vlhkost a stagnaci – tedy prostředí, které vede k nerovnováze.

Co se stane, když přestaneme pít?

Už po pár dnech:

    Zlepší se spánek a hydratace.

    Játra začínají regenerovat.

    Klesá krevní tlak i únava.

Po měsíci:

    Játra odbourají část nahromaděného tuku.

    Zlepšují se jaterní testy.

    Člověk má více energie, soustředění, lepší náladu i pleť.

Regenerace jater – časová osa:

    3 dny: detox startuje

    2 týdny: zlepšení funkce jater

    4 týdny: zánět klesá, regenerace nabírá tempo

    3 měsíce+: obnova jaterní tkáně, lepší metabolismus

Co doporučuje lékárník pro očistu jater:

1. Ostropestřec mariánský (silymarin): zlatý standard pro podporu jater. Regeneruje jaterní buňky a chrání je před toxiny.
2. NAC (N‑acetylcystein): silný antioxidant, který zvyšuje hladinu glutathionu, to znamená hlavního detoxikačního antioxidantu v játrech.
3. Kurkumin s černým pepřem je protizánětlivý zázrak, který pomáhá játrům i střevům.
4. Vitamíny skupiny B a hořčík: alkohol tyto živiny vyčerpává, jejich doplnění zlepší nervovou stabilitu, energii i spánek.
5. Fermentovaná vláknina a psychobiotika: pomáhají obnovit střevní mikrobiom, který je alkoholem narušen.
6. Zelený čaj nebo čaj z artyčoku podporují detoxikaci, žlučových cest i trávení bez zatížení.

Autorka článku: Radka Malečková

29. 1. 2026, TZ: www.lekarna.cz

Komentáře

K článku bylo přidáno 0 komentářů.

Tento článek neobsahuje žádné komentáře.