Mgr. Vojtěch Šenkýř, Rehabilitační oddělení FN Brno: Prevence bolavých zad

Bolesti zad jsou druhou nejčastější příčinou pracovní neschopnosti, na které stráví takto nemocní lidé průměrně až 70 dnů v roce.

Pacienti s bolestmi zad patří společně s pacienty po ortopedických a traumatologických operacích jednoznačně k nejpočetnější skupině rehabilitačních pacientů, v ambulanci Rehabilitačního oddělení FN Brno tvoří vertebropaté více jak polovinu všech pacientů. Hlavní příčiny jsou dle mého názoru nedostatek pravidelného pohybu a sedavý způsob života. Kvůli těmto vlivům máme zatuhlé svaly kolem páteře a ochablé břišní svaly, resp. střed těla.

Jednou z efektivních léčebných metod, kterou ve FN Bohunice s úspěchem využíváme, je Dynamická neuromuskulární stabilizace (DNS) dle prof. Pavla Koláře. Jedná se o jedinečnou metodu založenou na pozorování, resp. napodobování vývojových pozic malého dítěte od 3. do 12. měsíce života. Jednotlivá pohybová stádia jsou využívána pro komplexní aktivaci svalů celého těla, zejména hlubokého stabilizačního systému páteře a správnou koaktivaci a timing jednotlivých tělních segmentů mezi sebou.

Především ale doporučuji pracovat na prevenci, a proto jsme pro pacienty naší nemocnice společně s Oddělením marketingu vytvořili speciální letáček s pěti cviky na bederní páteř a pěti cviky na krční páteř. Stačí si zacvičit jen pár minut denně a nebudete vědět, co jsou bolavá záda!

28. 12. 2017; TZ: FN Brno

Komentáře

K článku bylo přidáno 1 komentář.


Ochrana proti spamu. Napište prosím součet (dva + dva):

Naděžda Dalíková 5.1.2018 14:11

Je velmi dobře preventivně hlídat záda. A ráda bych získala speciální letáček pro cvičení. N. Dalíková

Saunování je samozřejmou součástí zdravého životního stylu

Foto: © Visit Finland

Saunování se provozuje ze zdravotních a očistných důvodů, ale v sauně lidé léčili z nemocí, rodily se tam děti,...

Nejvýznamnější oborová prezentace oční optiky OPTA 2018 bude v Brně

Nejvýznamnější oborová prezentace oční optiky OPTA 2018 bude v Brně, foto: bvv.cz

24. Mezinárodní veletrh oční optiky, optometrie a oftalmologie OPTA v Brně je jedinou možností v České republice,...

Blíží se profesionální Beauty Düsseldorf 2018

Blíží se profesionální Beauty Düsseldorf 2018, foto: beauty.de

Mezinárodní veletrh profesionální kosmetiky, nehtového designu a péče o nohy, nabízí také témata wellness a spa.

Potravinářská inspekce zjistila pesticid v jablkách z Polska

Ilustrační foto Praha Press

Potravinářská inspekce zjistila pesticid chlorpyrifos v další šarži jablek z Polska.

reklama reklama
  • 100% Wellness a relaxace v Krušných horách. Víkendový wellness pobyt
  • 100% Wellness a relaxace v Krušných horách. Víkendový wellness pobyt
  • 100% Wellness a relaxace v Krušných horách. Víkendový wellness pobyt
reklama
reklama