Na kole pohodlně a bezpečně

Každý náš kraj a také část Evropy se chlubí cyklostezkami. Cykloturistika je v poslední době masovou záležitostí. Mít nejdražší a skvěle vybavené kolo však nestačí.

Hlava chráněná přílbou by měla být samozřejmostí, záda by měla být zakrytá oděvem nejen proti nachlazení ledvin, ale také zabrání zbytečnému oslunění.

Sedlo je nejdůležitější částí kola pro cyklistu, který si chce cestu opravdu užívat. Při nevhodném sezení vás čekají nejen zničená záda, ale také otlačené některé části těla.

Při nevhodném sedle nebo jeho sklonu je šlapání neefektivní a brzy se unavíte. Sklon sedla má být vodorovný, výška jeho nastavení je na úrovni řidítek a je nutné je přizpůsobit výšce postavy. Provázek s olovničkou spuštěný od špičky kolena musí procházet středem osy pedálu. Především se vám ale musí sedět dobře.

Řidítka si vybíráme podle toho, jak jsou nám příjemná do ruky. Důležitá je poloha brzdových pák.

Zkouška před velkou cestou je nutná. Udělejte si menší výlet a snažte se vychytat všechny polohy, které vám pohyb znepříjemňují. Přednastavte kolo a znovu se vydejte na krátkou cestu nebo si nechejte poradit od odborníků ve specializovaných prodejnách kol. Až pak se pusťte do svého prázdninového putování.

23.6.2017

Komentáře

K článku bylo přidáno 0 komentářů.


Ochrana proti spamu. Napište prosím součet (dva + dva):

Tento článek neobsahuje žádné komentáře.

Počet českých pacientů na antibiotikách mírně roste

Počet českých pacientů na antibiotikách mírně roste. Foto pixabay.com

Češi užívají více antibiotik. Podle dat České průmyslové zdravotní pojišťovny se spotřeba léků zabraňujícím...

Západočeská univerzita v Plzni organizuje festival o mateřství

Západočeská univerzita v Plzni organizuje festival o mateřství, ilustrační foto UWB Plzeň

Na sobotu 11. listopadu připravila Fakulta zdravotnických studií Západočeské univerzity v Plzni jednodenní festival...

Díky vědcům z Univerzity Karlovy získají pacienti trpící inkontinencí moderní léčbu

Díky vědcům z Univerzity Karlovy získají pacienti trpící inkontinencí moderní léčbu. Foto Praha Press

Centru pro přenos poznatků a technologií Univerzity Karlovy se podařilo úspěšně uzavřít smlouvu mezi 2. lékařskou...

Navštivte rakouský veletrh zaměřený na zdraví, krásu a péči o tělo

Foto © Gregor Semrad

Kam cestovat za krásou, zdravím a jak o sebe pečovat na úrovni, vás bude mít zájem nasměrovat veletrh zaměřený...

reklama reklamareklama