Na kole pohodlně a bezpečně

Každý náš kraj a také část Evropy se chlubí cyklostezkami. Cykloturistika je v poslední době masovou záležitostí. Mít nejdražší a skvěle vybavené kolo však nestačí.

Hlava chráněná přílbou by měla být samozřejmostí, záda by měla být zakrytá oděvem nejen proti nachlazení ledvin, ale také zabrání zbytečnému oslunění.

Sedlo je nejdůležitější částí kola pro cyklistu, který si chce cestu opravdu užívat. Při nevhodném sezení vás čekají nejen zničená záda, ale také otlačené některé části těla.

Při nevhodném sedle nebo jeho sklonu je šlapání neefektivní a brzy se unavíte. Sklon sedla má být vodorovný, výška jeho nastavení je na úrovni řidítek a je nutné je přizpůsobit výšce postavy. Provázek s olovničkou spuštěný od špičky kolena musí procházet středem osy pedálu. Především se vám ale musí sedět dobře.

Řidítka si vybíráme podle toho, jak jsou nám příjemná do ruky. Důležitá je poloha brzdových pák.

Zkouška před velkou cestou je nutná. Udělejte si menší výlet a snažte se vychytat všechny polohy, které vám pohyb znepříjemňují. Přednastavte kolo a znovu se vydejte na krátkou cestu nebo si nechejte poradit od odborníků ve specializovaných prodejnách kol. Až pak se pusťte do svého prázdninového putování.

23.6.2017

Komentáře

K článku bylo přidáno 0 komentářů.


Ochrana proti spamu. Napište prosím součet (dva + dva):

Tento článek neobsahuje žádné komentáře.

Odborníci z Masarykovy univerzity připravují unikátní cvičení pro pacienty s nádory krvinek

Odborníci z Masarykovy univerzity připravují unikátní cvičení pro pacienty s nádory krvinek. Foto Masarykova univerzita

Speciální cvičení šité na míru lidem s ukončenou léčbou nádorů krvinek (lymfomů a leukémií) provádějí odborníci...

O změnu zdravotní pojišťovny můžete požádat do konce září

O změnu zdravotní pojišťovny můžete požádat do konce září. Foto pixabay.com

Přemýšlíte o změně zdravotní pojišťovny? Vyberte si takovou, která má uzavřené smlouvy s vašimi lékaři a...

Do interní ambulance přicházejí pacienti s otravami z hub

Do interní ambulance přicházejí pacienti s otravami z hub. Foto Praha Press

Ačkoliv lékařka interního oddělení nymburské nemocnice MUDr. Šárka Klimešová, Ph.D. chválí houbaře za jejich...

Navštivte rakouský veletrh zaměřený na zdraví, krásu a péči o tělo

Foto © Gregor Semrad

Kam cestovat za krásou, zdravím a jak o sebe pečovat na úrovni, vás bude mít zájem nasměrovat veletrh zaměřený...

Erektilní dysfunkce má různá řešení, dokonalé dosažení erekce umožní penilní implantát

Jak léčit erektilní dysfunkci? Foto pixabay.com

Erektilní dysfunkce přímo neohrožuje pacienta na zdraví, může však výrazně zhoršit kvalitu jeho osobního života...

VZP vám zaplatí vyšetření znamének

Nechte si po létě vyšetřit znaménka, radí odborník. VZP vám to zaplatí. Foto pixabay.com

Na preventivní vyšetření, které může včas odhalit nejagresivnější typ rakoviny kůže, přichází poslední dobou...

Světové prvenství Nemocnice Na Homolce v cévní chirurgii

Světové prvenství Nemocnice Na Homolce v cévní chirurgii, foto Nemocnice Na Homolce

Nemocnice Na Homolce je světovou jedničkou v počtu vykonaných robotických operací v oboru cévní chirurgie. Primář...

reklama reklama reklama