Švestky vyplavují toxiny z těla
Švestky se využívají do koláčů, ovocných knedlíků, ke kompotování, na povidla a po zkvašení se z nich pálí destiláty, nejoblíbenější je moravská slivovice. Švestky ale mají navíc kvality, o kterých mnozí z nás nevědí.
Toto ovoce obsahuje velké množství pektinů, jablečnou kyselinu, tříslovinu a vlákninu. Vláknina ze švestek vás zasytí, pomáhá při hubnutí a při vstřebávání cukrů. Průměrně dle druhu švestek je obsah cukru od 7 do 15 gramů na 100 gramů tohoto ovoce. Obsahují velké množství antioxidantů, více než jiné ovoce, proto působí na zlepšování imunity.
Široké spektrum využití pro naše zdraví
Švestky obsahují komplex vitamínů B a vitamin E. Mají tak vliv na kvalitu kůže a vlasů, posilují imunitu. Podporují výkonnost, zklidňují nervy a jsou vhodné při menopauze. Důležitý je také obsah minerálů jako jsou draslík, vápník, železo, fosfor i hořčík, které chrání před osteoporózou.
Pomáhají udržovat dobrou hladinu cholesterolu v krvi i snížit vysoký tlak. V lidovém léčitelství se zralé švestky používaly proti zácpě, sušené švestky pro čištění krve a střev. Nově se sušené švestky využívají při dietě díky schopnosti vyplavovat toxiny z těla.
2.3.2017; Stanislava Nopová
Komentáře
K článku bylo přidáno 0 komentářů.
Tento článek neobsahuje žádné komentáře.
Cukr nás pomalu karamelizuje zevnitř
To, co dělá pečivo křupavým a masu dodává lákavou chuť, může v těle působit přesně opačně.
Vědecký tým vyvinul první probiotickou zubní nanonit na světě
Významně snižuje výskyt bakterií spojených s parodontitidou.
Případ vztekliny v Německu upozorňuje na rizika dovozu zvířat ze zahraničí
Statní veterinární správa (SVS) upozorňuje na rizikový dovoz psa nakaženého vzteklinou ze země mimo EU do sousedního...
Lékárna.cz varuje před signály, které lidé přehlížejí
Mnoho zdravotních potíží přehlížíme nebo si je špatně vysvětlujeme. Například dlouhodobou únavu, ranní nevolnost,...
reklama
